Hab' vor 10 Minuten meines runter bekommen.
Lauf ausbauen, vorsichtig mit Gummi oder Leder oder ähnlichem (hab zwei alte Radiergummis genommen) in den Schraubstock, mit einem normalen Fön gut warm machenund dann mit einem Fensterleder, Tuch oder so vorsichtig abruckeln. Hatte für den Anfang eine Rohrzange benutzt - aber irgendwann merkt man, dass sich was bewegt und dann einfach in kleinen Schritten abruckeln.
Vorsicht ⚠ mit den Laufdichtungen beim Aus- und wieder Einbauen. Die gehen schnell mal ab. Ich benutze immer einen Tropfen Silikonöl - dann flutscht es besser ...