Ich habe auch das Problem, in einer Wohnung mit mäßiger bautechnischer Schalldämpfung zu schießen. Eine Schallisolierung halte ich jedoch weder für notwendig, noch für praktibel (zumindest aus meiner Kosten-Nutzen-Sicht).
Ich benutze u.a. eine Diana Airbug mit Schalldämpfer. Das Ding ist so leise, dass die Nachbarn davon rein gar nix mitkriegen. Damit könnte ich sogar nachts schießen, ohne dabei jemanden zu stören. Nun ja, nachts schlafe ich halt lieber. Gaaanz wichtig ist der Kugelfang. Darüber ist hier im Forum schon viel geschrieben worden. Ich schwöre auf meinen (aus Restholz selbstgebauten) Kugelfang mit Waschmaschinendämmmatte/Bautenschutzmatte, den ich mit Textilresten, z.B. Fetzen aus alten T-Shirts, auskleide. Leiser geht´s glaube ich nicht. Das Lauteste ist der Aufprall des Diabolos auf die Zielscheibe, aber das lässt sich wohl nicht ändern. Wobei man wirklich nicht von "laut" sprechen kann.
Gruß
Stefan