Probleme nach Knochenbruch

hallo Stefan...

du hast ja die Hand / den ganzen Arm für einige Zeit nicht belastet und trainiert..
Da geht auch viel an Kraft flöten, die du dir erst wieder anarbeiten mußt.

In Zusammenarbeit mit deinem Trainer oder einem auf Sportverletzungen spezialisiertem Orthopäden solltest du die richtigen (Kraft-)Übungen erarbeiten und so bald wieder fit sein..

Gruß und viel Erfolg
Steinschleuder

Hallo hatte auch mal das handgelenk gebrochen und hatte dan auch noche schraube drinn solange die drinn war ging das garnich das bischen rückschlag hat jedes mal weh getan als die schraube raus war ging es immer noch nich! Hab den Ärzt gefragt ob daS NORMAL ist das das bei erschütterungen schmerzt er meinte ja! Gibt sich mit der zeit und so wars auch nach ca6-7 wochen

Ich hatte mir 2002 auch die beiden äußeren MHK der rechten Hand gebrochen.
Die zwei Titanplatten sind immer noch drin.

Probleme habe ich keine, manchmal spüre ich
irgendwas Undefinierbares, aber das ist auch alles.
Keine Schmerzen, auch nicht bei dauerender Belastung.

Durch die Platten war es allerdings möglich, die Hand direkt nach der OP zu
bewegen, wenn auch nicht zu belasten. Nach drei Wochen kam die Schiene
ab, die eigentlich nur verhindern sollte, dass die Hand verdreht wird und/oder
die geflickten Bruchstellen bewegt werden.
Das könnte den Unterschied zu dir darstellen, wenn bei dir nur gerichtet
und gegipst wurde und der Spaß dann 6 Wochen unbeweglich war.

Stefan

Die interessante frage ist eigendlich, wie lang deine Verletzung her ist.
Wenn das noch nicht wirklich verheilt ist, sind die erschütterungen vom rückstoß natürlich ziemlich kontraproduktiv.
die idee mit dem sportmediziner ist sicherlich nicht schlecht. ansonsten würd ichs mal mit ner schiene oder zumindest einem Tapeverband probieren.

hallo Stefan...

also ich nehm generell den Druck des kleinen Fingers weg, da ich sonst beim abziehen verreiße.. den fehlenden Halt habe ich mit einer enger anliegenden unteren Platte behoben, die bei der FWB102 ja in der Höhe und Neigung verstellbar ist. Hinzu habe ich den Griff so stark wie möglich zur Laufachse geneigt, damit die Lupi in die Hand hängen kann... wüste jetzt keinen besseren Begrif, wie ich das beschreiben sollte, da ich mir das selber beigebracht habe.. komm auch nur so auf 320 Ringe...

Mit Tapes, Schienen oder anderen Hilfsmitteln dürftest du mit dem Regelwerk in Konflikt geraten.. Oder frag mal beim Verband nach, ob du es mit einem ärztlichem Artest darfst, wäre für den Anfang vielecht gewöhnungsbedürftig, aber das machst du sicher mit Erfahrung weg..

Gerade fällt mir noch ein, ich habe den Druck aus der Handfläche bekommen, indem ich den Abzug sehr weit zurück genommen habe..

Gruß
Markus

EDIT: anbei ein Photo..
so zumindest habe ich es geschafft bessere Streukreise hin zu bekommen und in der Hand nicht so schnell zu ermüden. 1. größtmöglicher Wickel, Abzug zum Griff hin und die untere Griffplatte hoch und die Kraft des Haltens der Waffe nur mit den Mittelfinger, Ringfinger und Daumen..

moin!

Ich hatte vor einiger Zeit eine Absplitterung im Gelenk des Mittelfingers... das funzt immer noch nicht richtig; bis zu einem gewissen Grad kann ich vollkommen normal und schmerzfrei abwinkeln, aber eine Faust machen kann ich noch nicht. Ist auch seit längerem nicht besser geworden.

Komischerweise trifft das auf den damals ebenfalls gestauchten Ringfinger auch zu (wenn auch nicht so krass).

hallo Stefan...

das klingt sehr interessant..!!

Abgesehen von deiner Verletzung würde ich (und andere sicher auch!!) gerne wissen, was er dir an Anregungen geben wird. Ist auch für den nicht Verletzten sicher interessant, zu wissen was ein Fachmann für den menschlichen Bewegungsapperat ( ) von den üblichen Stellungen beim schießen hält..

Gruß und gute Besserung
Markus

hallo Stefan...

Junge Junge, dass ist ja wie Radfahren..
man verlernt es halt nicht

könnte ich doch mal 12 Stunden die Woche trainieren!!
dann gingen meine Ergebnisse auch in die Höhe..
wenn ich Glück habe komme ich 2mal 2Stunden zum Training..

dann mal gut Schuss und immer rein in die 10 ..

Markus

Zur Kräftigung der Unterarmmuskulatur/Handmuskulatur, bieten sich Schwimmhilfen in Handschuhform an. Die benutzen auch Schwimmer zum Krafttraining im Wasser. Da hast du dann sowas ähnliches wie Schwimmhäute zwischen den Fingern, dadurch erhöht sich der Wasserwiderstand immens.
Dazu muß natürlich gegenben sein, daß du deine Hand voll belasten darfst. (Unbedingt mit dem Orthopäden absprechen).
Allen Ergeiz in Ehren aber übertreib es nicht. Immer im schmerzfreien Bereich bleiben.
Gruß Doly

Hey Stefan,
erstmal gute Besserung.
Wie es beim Schießen aussieht ist doch egal, hauptsache Du triffst und hast noch Spaß am Schießen.

Gruß dirk

Ich habe mir auch letztes Jahr den 4. Mittelhandknochen gebrochen.
Anfangs hatte ich auch ziemliche Probleme , z.B. eine Faust zu ballen oder etwas richtig zu greifen. Ich habe dann langsam wieder angefangen Sport zu treiben und nebenbei Therapieknetmasse für die Hand genommen.
Mittlerweile merke ich ausser einem "Knacksen", wenn ich eine Faust balle, nichts mehr. Die Hand an sich ist jetzt wärme-, bzw. kälteempfindlicher als meine andere Hand geworden, aber ansonsten habe ich zum Glück keinen Nachteil davon getragen.

Wie sich das mit der Anomalie bei Dir entwickelt hat ist halt unschön, versuchen könntest Du es dennoch mal mit der Therapie-Knete.
Welche Übungen Du jedoch für das Handgelenk machen kannst, kann ich Dir nicht sagen.

Toi, toi, toi und gute Besserung.

Hallo Stefan,

schade zu hören, dass du noch Probleme mit der Hand hast..
Da ich gerade die ideale Neigung des Griffes für meine FWB102 suche und glaube gefunden zu haben mal eine Idee von mir... vielleicht hilft dir das weiter...

Ich habe mir überlegt, ob man auch mit dem Mittelfinger abziehen kann und das mal probiert. Dabei ist mir aufgefallen, dass sich der Winkel zwischen Unterarm / Hand und LuPi ändert.

Seh dir mal das Bild an:

so ist die Haltung, wenn man mit dem Zeigefinger abzieht..

und nun seh dir mal an, wie die Stellung / der Winkel ist, wenn man mit dem Mittelfinger abzieht.

Wenn das was für dich ist, probier es aus.. Es geht zwar anfangs einiges an Stabilität verloren aber es wäre ne Möglichkeit, dass du die Hand durch einen anderen Winkel zum Unterarm entlasten kannst und schmerzfrei schießen kannst..

Gruß
Markus