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Weiße Scheibe und Balkenscheibe. Zu Trainingsbeginn je 10-20 Schuss. Dann normales 40-Schuss Programm.
Eigentlich sollte ich noch viel mehr mit den Trainingsscheiben machen, aber irgendwie lechtzt man doch immer nach Ringzahlen 
Die wirklich guten Schützen bei uns machen auch gerne mal Trockentraining - bestimmt fast ein Muss, bei entsprechenden Ambitionen.
Mit dem Trockentraining übt man das Zielen. Selbst ich, der zittert wie Michael J. Fox weiß, wann ich gut abgekommen bin. Da denke ich "Hoppla, der war gut", noch bevor ich die Scheibe reingeholt habe und das Loch in der Mitte sehe. Da braucht man also nichtmal zu schießen; nur das Zielbild ist wichtig und der Abzug.
40 Schuss sind aber zu wenig. Im Wettkampf schießt man doch schon 40, da ist es im Training sinnvoll noch etwas Reserve einzuplanen, damit man nicht an seine Grenzen geht, wenn es ernst wird.
Mit dem Trockentraining übt man das Zielen.
Eher das Abziehen. Geht primär darum, dass unbewusste Abziehen zu üben und nicht zu verreißen. Irgendein Fixpunkt an der Wand und nur auf die Visierung achten. Da sollte beim Abdrücken nichts wackeln. Die Disziplin beim Nachhalten (!) kann man damit auch üben. Und, wenn man will natürlich auch den gesamten Ablauf, Stand, Atmung,...
Das bringt schon was, gerade weil man sich von irgendwelchen Ergebnissen entkoppelt. Volle Konzentration/Focus nur auf die Abläufe.Idealerweise schult man das Muskelgedächtnis so gut, dass auch unter Wettkampfbedingungen alles sitz.
Primär wollen wir ja kleine Gruppen (enges Schussbild) erreichen. Die Gruppe auf den richtigen Punkt der Scheibe zu bringen ist dann verhältnismäßig einfach.
Trainingsscheiben 30-40 Schuß + 40 Wettkampfmäßig, dass ist schon okay. Die Kraft/Ausdauer kann man gut mit einer Hantel (etwas schwerer wie die Waffe) trainieren.
Ich mache auch oft 80 oder sogar bis 200 Schuss in Form von Ringejagd, bin aber nicht wirklich der Meinung dass das "Training" ist. Lieber 40 Schuss + Probe als konzentrierte Wettkampfsimultion, am Besten gegen einen Vereinskameraden, als 200 Schuss unkonzentriert.
Je nach Lust und Laune schieße ich mal Ringe, mal nur aufs Schwarze. Wir haben eine digitale Anlage, da kann man die ganzen Übungsformen in einer Liste auswählen. Jedoch haben wir nur kreisrunde Lochscheiben als visuelles Ziel, keine Balken. Nett ist das Gimmick, den Umkreis bzw. das Schusszentrum anzuzeigen, was ich persönlich aber eigentlich nicht nutze.
Mit ca. 20 Probeschuss beginne ich mein Training auf dem Schießstand im Verein. Danach eine 40er Serie. Zum Abschluss noch mal Schussbild. In Summe 100-120 Schuss. Ich versuche täglich zu schießen und habe dafür im Maßstab verkleinerte Spiegel für meinen Heimschießstand. Gruß HD
