Hi!
Warum gehst Du nicht in einen Schützenverein und lernst es richtig? Dort kann man Dich beurteilen, Deine Haltung korrigieren und Dich fördern.
Außerdem hast Du nette Gleichgesinnte um Dich herum (meistens jedenfalls).
Beim Alleine-Üben hat man auch irgendwann eine bestimmte Schusstechnik heraus, aber die baut nicht auf der jahrzehntelangen Erfahrung im Matchwaffenschießen auf, welche Vereine in ihr coaching einfließen lassen.
Die Folge: Verspannte Muskulatur, zu langes Zielen, Konzentrationseinbrüche, falsches Atmen, schlechte Schussgruppen wegen schlecht eingestelltem Diopter und / oder unausgewogener Körperhaltung.
Eigentlich müsste jemand neben Dir stehen und es Dir richtig zeigen. Von Ferne kann ich nur soviel raten zum Stehend-Anschlag:
Füße stehen etwa schulterbreit parallel, Knie und Rücken durchdrücken. Das Gewehr muss "in den Körper aufgenommen werden", d.h. Du musst es so in Anschlag nehmen, dass sein Gewicht mit Deinem Körperschwerpunkt zusammentrifft.
Das ist ja der Trick am Match-Schießen: Es hat nichts mit Muskelkraft zu tun, sondern mit Gleichgewicht. Das Gewehr wird ein ausbalancierter Teil des eigenen Körpers. Schütze und Gewehr bilden sozusagen ein mechanisches System.
Den linken Ellenbogen stützt Du eigentlich in die Hüfte, und auf dem Handrücken liegt (im klassischen Stil) der Gewehrschaft auf. Schaftbacke und Schulterstütze entsprechend einstellen für einen festen Sitz zwischen Schulter und Wange.
Ohne Schießkleidung wirst Du mit Ellenbogen und Hüftknochen keine Stützachse bilden können. In diesem Fall einfach den Ellenbogen anwinkeln, den Schaft in die Hand nehmen und den bequemstmöglichen Anschlag finden.
Weder Hüfte noch Oberkörper eindrehen! Das sorgt nur für unnötige Verspannungen, was sich früher oder später aufs Schussbild niederschlägt!
Ruhig atmen, 2/3 ausatmen, dann hast Du zirka 5-8 Sekunden Zeit um den Schuss zu lösen. Danach würde ich absetzen, es bringt dann nicht mehr viel, weil das Gehrin dann das Auge täuscht und die Balance nicht mehr so gut funktioniert.
Jeder Schütze hat seinen eigenen Anschlag. Aber unter den o.g. Richtlinien kann man ihn mit etwas Übung finden.
Viel Glück,
Eichi
P.S.: Und denk dran, Dein Gewehr schießt immer besser als Du, wenn es gut gewartet und eingestellt ist. Es ist dann schwierig, die Schuld für schlechte Schüsse irgendwo abzugeben außer bei sich selbst.