So, wie fest soll man den Pistolengriff festhalten? Die Frage kommt schon Mal häufiger vor...
Früher habe ich immer gesagt: "So fest wie man einem Erwachsenen Mann die Hand gibt" oder "so fest wie du nen Hammer hälst wenn du nen Nagel in die Wand haust"
Doch wenn man sich das genau überlegt, sind diese Antworten Auslegungssache und die Ergebnisse (wie fest man nun wirklich den Pistolengriff umschließt) schwanken.
Doch mit einem einfachen "Selbstversuch" kann man sein eigenes Optimum genau herrausfinden. Am besten ist, man setzt sich bequem auf einen Stuhl und legt sein Gewehr vor sich auf den Tisch (nicht laden, mit Sicherheitsfahne, ohne Katussche, auf Trainingsabzug eingestellt...und wie man es sonst noch sichern kann!!!!)
Dann fasst man seinen Pistolengriff entspannt mit der Abzugshand an, legt den Finger an den Abzug.
1. Mann fast den Pistolengriff so fest wie möglich an während man langsam bis 10 zählt, bei 10 angekommen sollte das Gefühl so sein als versucht man das letzte bisschen Feuchtigkeit aus dem Holz herraus zu bekommen. Dies entspricht dann ziemlich genau 100%
2. Man fast seinen Pistolengriff gerade einmal so fest an, das die Hand nicht abrutscht, so locker wie möglich. Dies entspricht dann 0%
3. Als nächstes versucht man den Pistolengriff mit 90% Festigkeit anzufassen (am besten bis 9 zählen)
4. dann mit 10% (bis 1 zählen)
5. 80% (bis 8 zählen und langsam anspannen)
6. 20% (bis 2 zählen und ....)
7. 70% (bis 7 zählen...)
8. 30% (ist das System verstanden?)
9. 60%
10. 40%
11. 50%
ich denke das prinzip ist jetzt klar. Nachher müsst ihr euch überlegen, in welchem Zustand ihr am besten fähig wart den Abzug ruhig zu halten. Wer will kann bei jedem Punkt auch einmal trocken abziehen.
Achja, fest zugreifen dürfen der Ringfinger, der Mittelfinger und der kleine Finger. Der Daumen sollte sich gerade einmal halten können (0%).
Einigen haben es lieber, wenn sie den Mittelfinger nur mit 0% belasten. Ist Geschmackssache.
Ganz wichtig ist, dass die Festigkeit später bei jedem Schuss gleich ist! Beim Training sowie auch im Wettkampf (oft ist man im Wettkampf angespannter, packt fester zu, am besten immer wieder kontrollieren!)
Mit wie viel Prozent man nun genau zupacken will, sollte jeder selber wissen. (dafür ist der Selbstversuch ja da!!!) Die meisten bewegen sich allerdings zwischen 35-50%. 40% wird meistens als optimal gewertet.
Diese Übung eignet sich gut für Trainer die einmal genau wissen wollen wie fest ihre Schützlinge nun wirklich zugreifen. Im Moment ist dies die Präziseste Angabe um auszudrücken wie fest man nun wirklich greift. Am besten zwischendurch immer mal wieder überprüfen und regelmäßig die Übung wiederholen um sein Gedächtnis zu trainieren.
Der Arm der Abzugshand sollte trotz der Anspannung so locker wie möglich sein!!!!!
Proierts mal aus! Mich hat es sofort überzeugt!
Grüßle Sandra